В настоящее время, когда средства массовой информации спускают на обывателя толпы экстрасенсов, колдунов, шаманов и биоэнергетиков, когда всюду рекламируются различные целебные диеты, энергетические напитки и универсальные лекарственные средства, почему-то практически забыт такой проверенный веками способ, как лечение холодом, одним из направлений которого является оздоровительное закаливание. Тем более, что хладотерапия (криотерапия) может проводиться даже в домашних условиях. С давних времен способ лечения холодом имеет в своем арсенале такие средства как лед, холодная вода, хлорэтил, а в последнее время промышленностью освоены специальные устройства (например, холодильные ванны или камеры) доступные для любого человека. Испаряющаяся вода также способствует снижению температуры тела, поэтому укутывание влажными простынями издавна применялось при возникновении и развитии астенического синдрома, хронической бессоннице, ожирении. Конечно, есть заболевания, при которых влажное укутывание недопустимо: туберкулез, некоторые сердечные заболевания, кожные язвы и экземы.

Сегодня популярность набирает стоун-терапия, которая заключается в использование охлажденных окатышей из натурального камня (мрамора, базальта или гранита) в массажных процедурах. Получают развитие и массажные процедуры, в которых взамен традиционных сортов камня используются минералы с повышенной энергетикой. Точечное охлаждение рефлексогенных областей имеет особенную эффективность при лечении болевых синдромов и спазм.

В настоящее время разработаны, научно обоснованы и с успехом применяются различные методы лечения холодом которые различаются по:

  1. размерам участка человеческого тела; при этом различают локальную хладотерапию, которая проводится на отдельных участках и общую терапию, когда пациент находится в специальной камере или ванной; отдельным направлением считается криотерапия кожи головы;
  2. по температурному воздействию на человеческий организм: низкотемпературная криотерапия предполагает использование косметического льда или криопакетов с температурой охлаждения кожи +5,0°С …. -20,0°С и «шоковую терапию» струей охлажденного до -120,0°С газа (жидки воздух, азот или кислород).

Эффективность охлаждения холодом, прежде всего, зависит от метода охлаждения и способа отвода тепла. При этом продолжительность курса и длительность отдельных процедур подбираются строго индивидуально. При этом учитываются перенесенные болезни весовые характеристики человека, а также его конституция. В домашних условиях профилактическое лечение косметическим льдом или криогенными пакетами содержит 10 … 15 процедур по два раза в день. Длительность сеанса зависит от самочувствия и соматического состояния пациента. Процедуры обычно не назначаются детям до 7 лет и беременным женщинам на поздних сроках. Но это делается не из-за противопоказанности криопроцедур, а из простого опасения последствий охлаждения организма.